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春天一到，不少人總感覺口乾舌燥、疲憊沒精神，臉上還暗沉無光——這其實是身體在喊「缺津液」！《本草綱目》里記載的「麥冬」，被稱為「滋陰潤燥的黃金草」，用它煮水喝，既能補氣養血，又能清潤脾胃，喝上一周，皮膚透亮了，連嗓子和腸道都跟著清爽！

今天教你10種麥冬的春季神仙搭配，材料家家都有，煮一壺全家受益！

01

麥冬+枸杞：熬夜黨的「充電水

滋陰明目，緩解眼乾澀，熬夜後喝它「滅火」。

適合： 手機黨、熬夜帶娃的寶媽、眼睛酸脹流淚的人。

【做法】

麥冬10克、枸杞15粒，開水沖泡燜10分鐘，每天一杯

02

麥冬+百合：乾咳族的「潤喉糖」

潤肺止咳，專治春季嗓子干癢、半夜咳醒。

適合：經常抽煙、有咽炎、換季容易感冒的人。

 

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【做法】

麥冬10克、干百合20克，加500毫升水煮20分鐘。

03

麥冬+玉竹：口乾族的「救命水」

雙倍養陰力，解決口乾舌燥、嘴唇脫皮。

適合：陰虛火旺、喝水不解渴、更年期潮熱的人。

 

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【做法】

麥冬10克、玉竹10克、冰糖2顆，煮水15分鐘。

04

麥冬+紅棗：黃臉婆的「腮紅湯」

氣血雙補，喝完臉蛋紅撲撲，告別暗沉蠟黃！

適合：姨媽量少、手腳冰涼、氣色差的女生。

 

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【做法】

麥冬8克、紅棗5顆（去核），煮水20分鐘，加紅糖調味。

05

麥冬+黃芪：虛胖族的「消腫茶」

氣陰雙補，消除浮腫，提升元氣！

適合：容易水腫、說話有氣無力、減肥平台期的人。

 

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【做法】

麥冬10克、黃芪5克，煮水30分鐘，全天當水喝。

06

麥冬+山楂：積食娃的「開胃飲」

酸甜消食，專治孩子吃肉不消化、大便乾結。

 

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