「睡眠不好，多是肝火旺」，建議多吃這4種湯，清肝火一覺到天亮
tips：可根據口味加冰糖/蜂蜜調味哦（建議溫度降至60℃以下再添加）。
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3.石斛麥冬瘦肉湯
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老公這段時間應酬特別多，每天都喝得醉醺醺的回家，朋友給我推薦了這個石斛麥冬瘦肉湯，解酒效果特別好！
而且這個湯還能生津止渴，補充我們身體所需的津液，現在我家每周都會安排1-2次這個湯，大人小孩都能喝。
【食材】
瘦肉100-150克，石斛3顆，麥冬5-6條，薑片2-3片。
【做法】
1️⃣瘦肉洗凈切成小塊，下入鍋中焯水撇去浮沫撈出。
2️⃣所有食材清洗乾淨放入燉盅加適量清水，大火煮沸轉小火燉2小時，出鍋前加入適量鹽調味即可。
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4.薄荷金銀花露
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去年經常吃燒烤，第二天扁桃體發炎，喉嚨痛得說不出話，去看了中醫後，他讓我每天喝薄荷金銀花露，喝了一口清清涼涼，連續喝了2天，症狀減輕很多。
【食材】
金銀花3克，薄荷3克（金銀花、薄荷也可以加到5克），陳皮3克，山楂干6克。
【做法】
所有食材清洗乾淨，放入養生壺中加1300-1500ml的水煮開就可以了，也可以放入燜燒杯中燜5分鐘，可以沖泡2次。
