¹ / ₈

姐妹們！最近是不是和我一樣，一到晚上就像烙餅似的翻來覆去？白天脾氣暴躁，不想工作，照鏡子發現臉色蠟黃還有小痘痘！上周去看中醫，老大夫一搭脈就說："小姑娘，肝火旺得能點著了！"

老大夫讓我多喝清肝火的湯，我問了很多人，最後選擇這4種湯，今天分享給大家，一起喝起來，清肝火一覺到天亮。

1. 夏枯草菊花飲

上周加班趕項目，每天熬夜到1-2點才睡，眼睛發紅乾澀，滴眼藥水都不能緩解。正好買的夏枯草、菊花、桑葉到了，趕緊煮了一壺夏枯草菊花飲，連續喝了兩三天，乾澀感就沒有了。

夏枯草清熱散結，菊花清肝明目，特別推薦經常熬夜、肝火重、用眼多的姐妹去喝它，做法簡單，簡直是辦公室必備。

【食材】

夏枯草10-15克，菊花 5-10克，羅漢果1/4-1/2個，甘草3-5克。

重點：夏枯草要選顏色深綠的，菊花選胎菊更清香！

【做法】

1️⃣把所有食材清洗乾淨（夏枯草、菊花要單獨洗），羅漢果掰成小塊

2️⃣鍋中加入約1000ml清水，放入夏枯草、甘草，大火煮沸後轉小火煮 15 分鐘。

3️⃣加入菊花、羅漢果塊，繼續小火煮 10 分鐘（羅漢果久煮甜味更濃）。

² / ₈

2. 玫瑰桑葚茶

³ / ₈

前段時間孩子生病，連續熬了幾天，臉色發黃暗沉，沒有精神，一照鏡子還能發現自己粗大的毛孔。

後來連續喝了2周玫瑰桑葚茶，老公說你氣色真的變得好很多！最關鍵的是，平時量少疼痛的姨媽期，也沒有什麼感覺了。

【食材】

玫瑰6g，桑葚3g，百合6g，茯苓6g，紅棗3顆。

【做法】

1️⃣百合提前用清水浸泡30分鐘泡軟，茯苓切成薄片，把所有食材清洗乾淨，紅棗去核切片。

2️⃣鍋中放入茯苓，百合，紅棗片加800ml清水，大火煮開轉小火,加蓋煮20分鐘。

3️⃣加入桑葚干，繼續煮10分鐘，關火前3分鐘加入玫瑰花。

標籤：