全球營養改善聯盟（GAIN）在華盛頓發布的《全球營養不良狀況報告》顯示，中國逾3億人屬於超重和肥胖人群，其中7%的人為5歲以下兒童。專家指出，超重與人口龐大，與飲食量、飲食結構不合理和運動缺乏有關。

而飲食容易導致、容易引發等疾病，也容易導致高血壓，可以說，肥胖、高血糖、高血脂對身體的危害特別大。

對女性來說，胖子還有一個巨大的缺點，就是胖子毀了一切，胖子無人愛！

玉米鬚

那麼，怎樣才能讓自己告別肥胖、糖尿病、高血脂呢？

醫生介紹，用蒲公英加玉米須泡水，或製成蒲公英玉麥須茶代茶補充，可以起到減肥、降低血壓、調節血脂的作用。

「玉米鬚在中藥裡叫作龍鬚，近年來臨床上有應用玉米鬚降糖的案例，效果很可觀。根據《中醫雜誌》介紹，在臨床上有用玉米鬚湯輔助治療2型糖尿病79例，結果顯示有助於降低患者空腹血糖、餐後血糖。

而蒲公英，中醫認為蒲公英是最好的去火草，是天然的消炎藥，有利尿消炎，去水腫的作用，蒲公英被稱為“尿草”，可見其利尿床效果有多好。另外，蒲公英多醣有很好的降血糖作用，尤其是蒲公英根效果更好。

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