芋頭加它是糖尿病的「天敵」，把早餐換成它，
3、肉桂
是一味中草藥，也是常見的一種調味料。性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的作用。美國科學家研究發現，肉桂可使血液中胰島素濃度升高，對糖尿病患者有輔助治療效果。建議在烹調時加入1～ 3克肉桂末，但肉桂辛熱，不適宜陰虛型糖尿病患者。
4、山藥
山藥中的黏滑成分是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。此作用能抑制飯後血糖急遽上升，同時也可避免胰島素分泌過剩，使血糖得到較好調控。山藥還含有胰島素分泌必不可少的鎂和鋅等有效成分，以及維生素B1、維生素B2。這些成分促進了血液中葡萄糖的代謝。此外，山藥還含有澱粉酶，這是消化醣類的酶，可使血液中不再積存糖分。
糖尿病患者可以多吃一些上述食物，在平常的時候要注意飲食，隨時監測自己的血糖。
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