就是這碗“五白湯”，喝了一段時間，由內而外白皙光滑
最近刷手機，總看見別人曬一種叫「五白飲」的東西。
照片裡那碗奶白奶白的湯水，看著就舒服。
我這人平常也愛看些養生吃喝，但很少真動手。
這次不知怎麼的，看著那麼多人說好，心裡就癢癢了。
反正材料都是菜市場常見的，花不了幾個錢，試試唄，不行就當水喝了。
抱著這種無所謂的心態，我照著人家說的樣子，跑去菜市場轉了一圈。
準備材料：
牛奶、乾銀耳、薏米、蓮子、乾百合、山藥。
製作步驟：
1.乾銀耳用冷水泡開，沖洗乾淨後撕成小片，盡量撕小塊些。
2.把處理好的銀耳和薏米一起倒進鍋裡，加入足量的水，大火燒開後轉小火煮20分鐘。
3.接著把蓮子、百合和去皮切塊的山藥放進去，繼續蓋上蓋子小火燉煮20分鐘。
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
