3.接著把蓮子、百合和去皮切塊的山藥放進去，繼續蓋上蓋子小火燉煮20分鐘。

4.時間到了關火，趁熱把牛奶倒進鍋裡，輕輕攪動均勻就好。

 

第一次煮出來，揭開鍋蓋那會兒，廚房裡飄著一股淡淡的奶香混合著穀物的味道，聞著很安心。

湯水是那種柔和的奶白色，裡面各種食材都煮得軟軟糯糯的，特別是銀耳，滑溜溜的。

 

我盛了一小碗，嚐了一口，味道很溫和清甜，帶著牛奶的香，一點也不膩，感覺比外面買的那些甜滋滋的飲料舒服多了。

就這麼堅持喝了大概兩三週吧，也沒特別想著要怎樣。

是有一天照鏡子，突然覺得臉好像沒以前那麼發黃發暗了，摸著也覺得比以前滑溜一些。

連我家那位都問我是不是換了新保養品。這大概就是人家常說的那種由內而外透出來的感覺吧？

我這才認真想起來，除了這個五白飲，其他生活習慣還真沒啥大變化。

 

現在每天煮一小鍋五白飲已經變成習慣了。早上出門前喝一碗，溫溫熱熱下肚，整個人都舒服。

它就是一碗簡單溫和的湯水，喝著順口，身體似乎也喜歡。

如果你也喜歡，不妨試試看，說不定會有意外之喜。

 

 

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