越來越多的人查出胰腺炎!醫生提醒:冰箱久置的3物,或是「兇手!」

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油脂在氧化過程中會分解為自由基和過氧化物,這些物質不僅會破壞油脂的營養成分,還可能對身體產生危害。
研究表明,氧化油脂中含有大量的有害物質,這些物質進入體內後,可能引發炎症反應,導致胰腺的刺激和損傷。
對於已經患有胰腺炎的患者來說,這種食物可能會進一步加劇胰腺的負擔,甚至誘發急性胰腺炎發作。
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此外,油脂的反覆加熱也會增加其氧化程度,特別是在油炸和高溫烹飪的過程中,長期食用經過反覆加熱的食用油,可能引發身體內的脂肪代謝紊亂,進而增加胰腺的工作負擔。
因此,開封已久的食用油應當儘量避免食用,最好在購買後較短時間內使用完畢,且儲存時要確保油品的封閉性, 避免陽光照射,保持乾燥,避免加熱次數過多。
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剩菜是現代家庭中常見的一部分,特別是忙碌的工作日後,很多人習慣做一次多的飯,剩餘的食物儲存起來,待以後食用。
雖然剩菜在節省時間和資源上有一定優勢,但如果儲存不當,尤其是反覆解凍後再次食用,可能會給身體帶來潛在的健康危害。
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剩菜中的營養成分在存儲過程中會逐漸流失,特別是在重複解凍和加熱時,食物中的蛋白質、維生素和礦物質會大幅度減少。
更嚴重的是,解凍和加熱過程中,細菌和有害微生物很容易滋生,尤其是當食物儲存超過24小時,細菌繁殖的速度會大大加快。
細菌進入體內後,可能引發腸胃不適,進一步影響胰腺的功能。
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對於胰腺炎患者來說, 食用反覆解凍的剩菜尤其危險,這些食物不僅容易滋生細菌,還可能含有更高濃度的脂肪和糖分,給胰腺帶來更大的負擔。
長時間食用這些不當儲存的剩菜,可能引發胰腺不適,甚至導致急性胰腺炎的加劇。
因此,剩菜的儲存時間應儘量控制在12小時以內,且在再次加熱前應確保其被徹底加熱到足夠的溫度,確保食物的安全性。
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胰腺炎,作為一種常見的消化系統疾病,它的發生與許多因素密切相關,尤其是食物的儲存和處理。
冷凍多年的肉類、開封已久的食用油以及反覆解凍的剩菜,都是日常生活中容易忽視的潛在「兇手」。
通過注意食物的儲存方式,減少這些不當食物的攝入,可以有效降低胰腺炎的發生和加重風險,良好的飲食習慣和科學的食物儲存方式,對於維持腸道和胰腺的健康至關重要。
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參考資料 黃睿.高脂血症性和膽源性重症急性胰腺炎臨床特點及預後對比分析, 檢驗醫學與臨床 ,