常喝這碗湯，補回透支的腎氣
2. 排骨進行焯水，容易上火的話，把紅棗去核。
3. 將所有食材洗凈後放入鍋中。
4. 加入適量溫水，大火煮沸後轉小火慢燉1小時。
5. 出鍋前加入枸杞和鹽調味即可。
3. 將所有食材洗凈後放入鍋中。
4. 加入適量溫水，大火煮沸後轉小火慢燉1小時。
5. 出鍋前加入枸杞和鹽調味即可。
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山藥能滋養五臟，栗子可補腎氣，核桃能補腎陽，枸杞則用於補腎陰，紅棗具有補中益氣的功效，羊肚菌可以健脾養胃。要是擔心湯品不好消化，還能加一片陳皮來理氣。
如果孩子學習壓力大，想補補腦、增強記憶力，媽媽們可以偶爾給孩子做這道湯。對於長期加班熬夜，導致脫髮掉發、腰膝酸軟、記憶力下降的大人來說，更要多喝。
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