入睡困難、心血不足？這碗湯一定要收好！
桂圓6顆、蓮子15克、百合10克、枸杞3克
????做法
除枸杞外，將其他食材全部放入鍋中煮熟，再加入枸杞繼續煮5分鐘。如果喜歡甜口，可加入適量冰糖。
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桂圓性溫，具有補益心脾、養血安神的功效，能有效補充心血，特別適合用腦過度、操勞較多，存在心血不足、脾氣虧虛的心脾兩虛人群食用。蓮子能清泄心火，若是心煩、睡眠不佳，
用蓮子芯煮水喝就很有效果。枸杞能大量補充肝血，還可滋養腎陰。腎水充足便能熄滅心火，滋養心神，使其安定。百合在健脾胃的同時，還能養心安神。這款湯味道清甜可口，非常好喝。
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