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作為醫生，要提醒大家的是，對於罹患高血壓的人群而言，要是不想腎衰竭，有些東西一定要少吃，再饞也要忍住。

1、動物內臟儘量少吃

很多人特別愛吃動物內臟，像豬肝、豬肺、豬大腸、雞雜、牛肝、牛舌等都是很多人的最愛，但是要告訴大家的是，動物內臟儘量少吃，因為動物內臟里含有很高的脂肪，嘌呤的含量也很高。

攝入過多的脂肪，會導致血脂升高，時間長了，很容易導致過多的脂質在血管內沉積下來，形成動脈粥樣硬化，導致血壓進一步提高。

腎臟里同樣含有很多血管，當血壓控制不佳的時候，會對血管造成難以逆轉的危害，時間長了，就會出現腎功能異常。

大量的嘌呤還很容易導致尿酸升高，尿酸鹽會沉積在腎臟里，導致痛風性腎病，所以，動物內臟對腎臟的傷害，是雙重性的。

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2、酒儘量少喝

2022年，《JAMA Network Open》期刊發表一項納入37萬人的隊列研究，評估了習慣性飲酒與心血管疾病風險的相關性。結果表明，無論飲酒多少都會增加心血管疾病和高血壓的風險，即使是少量飲酒。

很多人認為，少量喝酒能舒張血管，可以降低血壓，這樣的想法太過單純，對於高血壓的患者而言，最好滴酒不沾，以降低高血壓對靶器官的傷害。

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