桃子大家都有吃過吧，它鮮肉多汁、口感清甜，而且還是活血化瘀的水果，是不是大吃一驚。在水果中，桃子是少有的可以「養人」而不傷身的水果，它既可以補血，又可以活血。

因為古人認為，水果的甘味是脾胃最喜歡的味道。只有脾胃舒服了，才能將食物轉化為氣血能量，進而補血。尤其是桃子皮，它的陽氣很強，能夠推動人體內的血液順暢通行，所以在補血的同時也不會讓血液淤積。

因此，它不僅可以補血養顏，還具有活血化瘀、補氣生津的功效。特別適合血瘀、津虧便秘的朋友 食用。

不過在這裡提醒：虛寒證不宜食用桃子~

在炎炎的夏日，我們不妨為自己準備一杯滿滿元氣的桃子茶，用去皮的新鮮桃子加上3克綠茶，水煎後泡茶飲用，清甜可口，還可以養護心腦血管、活血消積。

 

四、鳳梨

 

鳳梨不僅口感香甜，而且鳳梨的營養成分也不差。

其中的礦物質含量豐富，鉀元素含量較高，鈉元素含量低，適合高血壓患者食用，對於長期攝入口味較重的食物攝入過多鈉離子引起血管外滲透壓偏高的人來說十分合適。所以具有很好的活血祛瘀的作用。

傳統醫學上鳳梨性平、味甘，微寒，能夠消暑解渴，消食止瀉，還能補益脾胃，有益氣血，鳳梨中有一種叫做鳳梨朊酶的物質，能夠加速蛋白質分解，促進消化，改善局部的血液循環，

 

五、檸檬

說到檸檬就必須得提到其中豐富的維生素C了、生津開胃、解油膩、還能美白。

其實，檸檬的活血功效也非常強，因為檸檬含有大量的檸檬酸與鈣離子，這二者能夠組合成可溶性的物質，這種物質可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，從而幫助我們有效的預防高血壓以及心肌梗塞。

說了這5種水果，最終就想告訴大家：血管年輕，人不老，過了30不保養，血管可是要「生鏽」！

朋友們，最好的治療，永遠是預防。

要健康活到老，就趕緊行動起來吧，轉發出去，讓更多人受益~

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少喝啤酒－如果你已經有十年每天都會喝一公升半左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟需要12個月來自我修復。可以把危險降低85%。

吃些蔬菜－你的肝臟很樂意你多吃一些酪梨和蘆筍，它們富含穀胱甘肽，這是肝代謝毒素及化學藥品所必需的一種氨基酸，是身體裡主要的抗氧化劑，也是促進肝的再生所必不可少的一種物質。可以把危險降低36%。

多吃堅果－堅果富含元素硒，它是癌症的剋星。那麼要吃多少才能擁有一個超人般的肺呢？只需要一天三顆。可以把危險降低48%。

 

不再吸煙－我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍；你每年在這個嗜好上花費數千元卻只能使女人對你敬而遠之；如果這些還不夠，那麼不得不告訴你——80%的肺癌都是吸煙所致。

曬曬太陽－每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚製造維生素D，而維生素D則可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘了擦防曬油。可以把危險降低50%。

多吃豆芽菜－根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。你可以把豆芽菜加入沙拉中或直接和三明治一起吃。可以把危險降低24%。

多走路－一天內步行30到60分鐘，如果每週能撐5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。捨棄捷徑，重新選擇一條回家的路線吧，多走少中風。可以把危險降低50%。

 

 

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