熟蘋果所含的果膠、鞣酸等共同作用有收斂、止瀉的功效，經常吃熟蘋果還可以刺激腸內益生菌群的生長，消除腸道炎症，讓腸胃更健康。

2.抗氧化防衰老

蘋果加熱，以後蘋果所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加。能抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年輕。

 

3.保護腸胃

蘋果煮熟以後再吃，可以減少腸胃的刺激。而且煮熟後蘋果中的營養更容易被吸收

4.降血壓

熟蘋果中富含鉀鹽，人體食用後，能將鈉鹽置換出來，並排出體外，可以起到降血壓的功效，為心血管疾病患者提供保護傘。

 

5.防治內熱

如果身體出現乾燥上火的狀況，可以把蘋果切成小塊冷水下鍋煮，煮熟後直接帶皮吃，可以防治嘴唇生熱瘡、牙齦發炎、舌裂等內熱現象。

 

蘋果加一物，保健的作用會更好，它就是紅棗。大家都知道紅棗能夠補虛益氣、養血安神、健脾和胃的功效。兩者一起煮，能夠補血補氣，保肝排毒，抗發炎殺菌。

 

煮法：蘋果切成小塊，等紅棗在鍋中煮沸之後，再放進鍋中同煮10分鐘，即可食用。

 

蘋果和紅棗一起煮，每天一碗，可以補充肌膚需要的水分和養分，增加肌膚彈性，改善貧血，提亮膚色，常吃臉色紅潤，皮膚細膩光滑，比同齡人更顯年輕。

趕快推薦給我們身邊的親朋好友吧，讓他們都有一個好身體去迎接夏天的到來。

 

 

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