二、腎功能出現損傷，可能和日常生活中的2件事有關，看看你有沒有經常做

（一）經常喝酒

尤其是在冬天，很多人可能會喝兩杯小酒。

這時候大多數人不會選擇啤酒，很多人可能會選擇白酒，沒事兒喝兩口，可以幫助我們暖身，但是酒不要常喝，因為喝酒會讓我們的血肌酐升高，這對我們的腎臟會有一定的影響。

（二）經常吃腌製品

天氣變得越來越冷。

很多很多人都不喜歡去烹飪好吃的食物。

但是為了不辜負自己的胃，大家都會腌制一些小鹹菜，而且口感非常不錯，並且還特別下飯，但是這種腌制的食品中鹽分較高，會加重腎臟代謝的負擔，就會對我們的腎臟產生一定的影響。

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三、想要保護腎臟，多做2件事，距離擁有健康腎臟不再跨越鴻溝

（一）堅持鍛鍊

隨著天氣越來越冷，很多人都並不想動，只想待在溫暖的房間裡刷手機。

但是這對我們的身體健康並沒有太大的好處。

我們需要加強身體鍛鍊，促進身體內的血液循環。

這樣可以讓我們營養物質更快地到達腎臟，這樣可以更好地保護我們的腎臟。

（二）結合飲食進行改善

如果腎臟出現了問題，我們可以多吃一些滋補腎臟的食物。

比如枸杞桑葚，人參，黑芝麻，都可以幫助我們保護腎臟，改善腎功能。

結語：

腎不好腳先知，腳底的3個現象，或許是在提醒你，腎臟受到了傷害，腎功能出現損傷，可能和日常生活中的2件事有關，看看你有沒有經常做，想要保護腎臟，多做2件事，距離擁有健康腎臟不再跨越鴻溝。

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