大米中含有一種叫做谷維素的物質，可以調節人體的神經系統和內分泌系統，改善大腦的功能和代謝，增強記憶力和注意力。

同時，大米中的營養成分還可以滋潤大腦細胞和神經系統，預防腦部疲勞和神經衰弱等疾病。

因此，我們可以多吃一些大米或者谷類食物來增強記憶力和注意力。

 

大米還有其他幾種生活中的妙用：

防止衣物褪色：

在洗衣服時，我們可以在清水中加入一些發酵過的淘米水，然后將衣物浸泡在水中隔夜。

大米中的淀粉、淘米水所發酵產生的活性酶，可以吸附衣物上的色素分子，從而有效防止衣物褪色。

此外，這種方法還可以保護衣物纖維，延長衣物的使用壽命。

 

美容養顏：

米酒是女性美容養顏的好幫手。我們可以將大米發酵制成米酒，然后用來洗臉或者泡澡。

米酒中的酒精成分可以幫助我們清潔皮膚毛孔，去除多余的油脂和污垢；同時，米酒中的營養成分可以為皮膚提供充足的滋養，使皮膚更加光滑細膩。

 

緩解疲勞：

長時間工作或者學習后，我們會感到疲勞不堪。這時，可以喝一杯熱乎乎的米粥。

米粥中的碳水化合物可以為身體提供能量，幫助我們恢復體力；同時，米粥還具有良好的消化功能，可以減輕胃腸負擔，讓我們的身體更加輕松。

 

治療失眠：

許多人都有失眠的困擾，在這種情況下，我們可以嘗試在睡前喝一杯熱米湯。

米湯中含有豐富的B族維生素和礦物質，可以幫助我們放松神經，改善睡眠質量；同時，米湯的溫度也有助于我們的身心進入睡眠狀態。（米湯雖好，但不建議睡前大量飲用，以免起夜影響整體睡眠質量）

 

大米在我們的日常生活中具有很多不為人知的妙用。因此學會利用大米的這些妙用，可以讓我們受益一生。

希望今天的文章能夠給大家帶來一些幫助，讓我們的生活更加舒適健康！

 

 

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