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防治腸道慢性疾病：積極治療腸道慢性疾病，避免惡變。

補充膳食纖維：膳食纖維提供量充足對腸道養護有幫助，可以促進腸道蠕動，加速糞便排泄，避免攝入過多精細類食物，熱量提供過多而肥胖。

少吃腌制類食物：避免攝入過多添加防腐劑的腌制類食物，防止長時間攝入增加腸癌患病率。

定期檢查：40歲後，建議每兩年做一次腸鏡檢查，預防腸癌的發生。

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哪些食物對腸道有好處？

酸奶、乳酸菌飲品：含有乳酸桿菌，可以維護腸道菌群平衡，有利於腸道健康。

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大白菜：含有大量的粗纖維，可促進腸道蠕動，加快排便。

紅薯：紅薯可以增強人體免疫力，延緩衰老，對高血壓患者有益，還可以促進腸胃蠕動，幫助排便。

蕎麥麵：蕎麥屬於粗糧，可以加快腸胃蠕動，促進身體內的垃圾排出。

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什麼檢查能夠發現早期腸癌？

結直腸癌約50%以上發生在直腸，70%的直腸癌患者中又以低位直腸癌多，通過直腸指檢可以發現約80%的直腸癌，是發現早期直腸癌的方法，但對直腸之外的大腸無能為力。

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內窺鏡檢查包括有肛門鏡、纖維結腸鏡、乙狀結腸鏡等，肛門鏡能看見10厘米，乙狀結腸鏡能看見25厘米，纖維鏡能看見全部結腸的大體形態，並可以取活檢進行組織細胞學檢查，是早期發現結直腸癌的有力手段。建議40歲以上人群，有無症狀都要做一次腸鏡檢查。

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