第三，你無人指導

如何治療頸椎病變？

 

準備材料：苦瓜200公克，綠豆250公克，瘦豬肉250公克。

製作方法：將苦瓜，薄肉，切片備用，綠豆煮30分鐘，加入苦瓜，瘦肉，然後小火煮至綠豆煮熟，加少許鹽即可食用。

功效：綠豆具有消腫止痛的功效，對頸肩痛患者有輔助治療效果。

 

製備材料：乾紅棗50克，花生100克，紅糖50克。

製作方法：將乾紅棗洗淨，用溫水稍煮一下花生，放涼，剝去皮膚。將泡沫的紅棗和花生皮放入水中煮花生，然後加入冷水中。煮約半小時，去除花生皮，加入紅糖。糖溶解後，提供果汁。每天1次，每天2次。

功效：頸椎病的患者經常吃掉可以幫助緩解疼痛。

 

每日小動作可幫助您預防頸椎病變：

運動要領：姿勢，雙腿向前伸直，雕像朝身體靠背，腳後砰地一聲。同時，手和手指互鎖，手腕轉向天空，手臂伸直，腿部伸展，找到脊椎被拉開的方向感覺。保持這個姿勢10腳，放鬆，再做一次。

如果您感到疼痛，請將手放回原來位置並緩慢抓住。您的被切除的感覺，頸椎自然會感到放鬆。

天氣寒冷時，你應該及時添加衣服。外出時不要讓你的頸部感冒。最好戴上圍巾或頸部。天氣炎熱時，你不能盲目地吹冷氣。

 

 

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