說到肝臟，大家都知道它是個「沉默的器官」，平時不痛不癢，但一旦出了問題，往往就是大問題 。中老年朋友，隨著年齡增長，肝臟的功能也會逐漸下降，如果不注意保養，很容易引發 脂肪肝、肝硬化 甚至肝癌等疾病。

其實我們日常吃的一些水果，雖然看起來健康，但對肝臟卻可能是個「隱形殺手」！今天我就給大家

 

分享4種傷肝的水果，肝不好的朋友一定要少碰！

 

1. 榴蓮

榴蓮被稱為「水果之王」，味道獨特，很多人愛不釋口。但你知道嗎？榴蓮的熱量和糖分都非常高 ，每100克榴蓮的熱量高達147大卡，糖分更是高達27克！ 對于肝臟來說，這簡直是個「甜蜜的負擔」。

 

肝臟是代謝糖分的重要器官，如果長期攝入過多高糖食物，肝臟就會超負荷工作，容易導致脂肪堆積，形成脂肪肝 。尤其是中老年人，代謝能力本來就下降，再吃榴蓮這種高糖水果，肝臟真的會「吃不消」。

2. 荔枝

荔枝清甜多汁，很多人都喜歡。但你可能不知道，荔枝吃多了對肝臟也有不小的傷害。荔 枝中含有大量的果糖，如果一次性吃太多，肝臟來不及代謝，就會導致果糖堆積，影響肝功能 。

 

更可怕的是，空腹吃荔枝還可能引發「荔枝病」 。這是因為荔枝中含有次甘氨酸A和亞甲基環丙基甘氨酸，這兩種物質會抑制肝臟的糖異生作用，導致低血糖，嚴重時甚至會危及生命。

3. 牛油果

牛油果這幾年特別火，被稱為「超級食物」，富含健康脂肪和維生素。但很多人不知道，牛油果的脂肪含量非常高，每100克牛油果中含有15克脂肪！ 雖然這些脂肪以單不飽和脂肪酸為主，但對肝臟來說，過多的脂肪攝入仍然是個負擔。

 

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