檸檬。檸檬是日常生活中很常見的水果，常被用來做成果汁飲料，或是調節食物的味道，檸檬的維生素C含量高於大部分的水果。檸檬對降酸也很有幫助，檸檬雖然吃起來很酸，這也是很多人對它存在的固有印象，但是檸檬在人體內代謝以後，它的產物其實是鹼性的，所以吃檸檬能夠改善體內的酸鹼平衡，能直接的降低體內尿酸水平，預防痛風的發生。

玉米須。每根玉米上都長有大量的須毛，雖然很多人吃過玉米，但是對於玉米須沒有太多的認知，直接都是丟棄了，因為它含有太高的纖維成分，沒有食用價值，但是可以將玉米須直接用來煮水喝，尿酸偏高的人喝它，因為有很好的利尿作用，所以能幫助降低體內尿酸。在去菜市場買玉米的時候，可以買那種還沒有剝皮的，這樣玉米的須毛是完整的，數量很多，只需要1個玉米的須毛就夠了，將其摘下來，洗乾淨然後再放在熱水中煮開，直接就能拿來飲用，對降尿酸有很好的幫助。

薏米和檸檬，玉米鬚搭配，是天然的“降酸藥”，排出尿酸，預防痛風發作。

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