每日一顆蛋，姊妹倆陸續確診乳癌？母親痛哭：是我害了她們

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「乳癌的確是個大問題」醫生王明說著，順手從田大姊手中的菜乾中挑了一片。

田大姊是社區裡有名的熱心腸，退休前是小學老師，平常最愛在社區裡忙裡忙外。今天，她在樓下曬菜乾，碰巧遇到了醫生王明，這位住在她樓上的鄰居。

 

「王醫生，您說這曬菜乾吃了對健康有好處嗎？」田大姐一臉好奇地問。

王明醫師是市立醫院的內科主任，一向在社區口碑極佳，平時大家遇到點小病小痛的，都會來找他諮詢。

聽到田大姊的問話，他扶了扶眼鏡，認真地看了看那些曬乾的蔬菜。

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「菜乾富含膳食纖維和維生素，對身體是有好處的，不過一定要注意衛生和保存方式。曬乾的過程如果不夠乾淨，容易滋生細菌，反而對健康不利。”

他笑了笑，繼續說道，“不過田大姐，您平時吃得這麼健康，怎麼還擔心這些問題呢？”

 

田大姊嘆了口氣，眼神中透出一絲憂慮。 「哎，王醫生，我這也是有點擔心。你知道嗎，我那兩個女兒，最近陸續都查出有乳腺癌，這不讓人心疼嘛！我總在想，是不是因為我們平時飲食不當才導致她們這樣。”

王明醫生聽後，臉色也嚴肅了起來。他點點頭，說：“乳腺癌的確是個大問題，很多因素都會影響它的發病率，不僅僅是飲食。要是您方便的話，我們可以詳細聊聊，看看能不能找到一些蛛絲馬跡。”

於是，田大姊便和王明醫生一起坐在了社區的長椅上，開始聊起了家裡的狀況。

田大姐的大女兒田小梅，今年四十五歲，是一家銀行的經理，平時工作繁忙，壓力很大。二女兒田小蘭，三十八歲，是軟體工程師，工作也非常忙碌，而且長期久坐，生活作息不太規律。

「我以前總是覺得，多吃些雞蛋對身體好，所以我們家每天早上都吃一個雞蛋。難道是這個原因嗎？」田大姐疑惑地問。

王明醫生搖了搖頭，“雞蛋本身是非常好的蛋白質來源，每天吃一個雞蛋是沒有問題的，反而是有很多好處。關鍵是要看其他生活習慣和飲食結構。”他頓了頓，繼續說道，“乳腺癌的發病原因很多，包括遺傳因素、激素水平、生活方式、環境因素等。”

 

他講了一個病例來佐證，“我之前有一個患者，她和您的情況有些相似。她的母親和姐妹也都先後患上了乳腺癌。經過詳細檢查後發現，她們家族有一種BRCA1基因突變，這種突變會大大增加乳腺癌和卵巢癌的風險。”

田大姐聽後若有所思，“那我們家要不要也去做個基因檢測呢？”

「這是可以考慮的。」王明醫生點頭道，「如果有家族史或疑似高風險人群，做個基因檢測可以幫助早期發現和預防。不過，即便沒有基因突變，其他因素也不能忽視，比如長期高壓力、缺乏運動、不健康飲食等。”

 

王明醫師解釋說，高壓力和不規律的生活作息會導致體內荷爾蒙水平失衡，增加罹癌風險。長期久坐缺乏運動，會使體內的代謝變慢，脂肪堆積，也是不利因素。

至於飲食方面，攝取過多高脂肪、高糖食品，缺乏足夠的水果蔬菜，也會影響健康。

「那我們家是不是要改改飲食結構了？」田大姊有點焦急地問。

“改進飲食是個好主意。”王明醫生笑道，“多吃些新鮮的水果和蔬菜，減少高脂肪、高糖的食品，保持營養均衡。同時，適當增加運動，每天保持一定的活動量，有助於保持身體健康。”

 

他繼續說道，「實際上，關於乳癌的研究，飲食的影響是一個非常複雜的問題。例如，有研究表明，地中海飲食可以降低乳癌的風險。

地中海飲食包括大量的水果、蔬菜、全穀類、豆類、堅果和種子，適量的魚類和家禽，少量的紅肉和乳製品，以及以橄欖油為主要脂肪來源。 」

田大姊點點頭，覺得有些道理。 “那王醫生，您覺得我們家是不是也可以試試地中海飲食？”

王明醫生笑了笑，“當然可以，地中海飲食對心血管健康也有好處。不過，一切都要講究適度，找到適合自己家庭的平衡點才是最重要的。”

 

就在大家聊得熱火朝天的時候，小區的廣播響起了，“各位居民朋友，請注意，今天下午小區有健康講座，歡迎大家積極參加。”

田大姊和鄰居們相視一笑，決定一同前去聽講座，繼續學習更多健康知識。

社區活動中心的講座由王明醫師主講，他詳細講解了乳癌的預防措施，特別強調了飲食結構的重要性。講座結束後，田大姊受益匪淺，決定回家後立刻調整家人的飲食習慣。

一回到家，田大姊就叫來了大女兒田小梅和二女兒田小蘭，把今天學到的知識分享給她們。

 

「你們兩個都要注意了，咱家的飲食習慣得改改。」田大姐擺出一副堅定的樣子。

田小梅和田小蘭對母親的決定表示支持。她們同意從減少高脂肪、高糖食物開始，逐步調整飲食結構，增加水果、蔬菜和魚類的攝取。

田大姊首先將廚房裡的紅肉、起司和奶油都換成了魚類、堅果和橄欖油。她找了一些健康食譜，開始嘗試做一些低脂、低糖的菜餚。

“我們要盡量多吃魚，每周至少三次。”田大姐在飯桌上宣布，“另外，多吃蔬菜和水果，減少紅肉和甜點。”

 

家裡的飲食習慣漸漸改變，田小梅和田小蘭都覺得身體狀況有改善。田小梅的壓力減輕了不少，田小蘭也開始規律運動，逐漸找回了健康的生活方式。

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聲明：本文內容皆是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標註文獻來源，為了方便大家閱讀理解，部分故事情節存在虛構成分，意在科普健康知識，如有身體不適請線下就醫。

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“我平常不抽煙不喝酒，飲食也算清淡，怎麼就得了乳腺癌？”

這是山東濟南某三甲醫院門診的一段真實對話。說這話的是一位年僅42歲的女性患者，小劉。她剛剛查出乳癌早期，情緒幾近崩潰。讓她最不能接受的，不是確診的消息，而是她始終認為，自己生活方式“夠健康”，不該“中獎”。

但醫生卻問了她一句很特別的問題：

“你是不是特別愛吃鹹鴨蛋？”

 

乳癌的「模糊畫像」正在被打破

過去很多人認為，乳癌是「遺傳疾病」或「生活不檢點」的結果。但現實卻狠狠地打了臉。近年來，越來越多的乳癌患者，既沒家族史，也不抽菸喝酒，甚至連熬夜都很少。

中國國家癌症中心2024年發布的最新數據顯示：
乳癌現已超過肺癌，成為我國女性發病率 最高的癌症 ，呈現 年輕化 、 生活方式相關性更強 的趨勢。

 

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