熬夜,睡眠差,就喝這個湯,滋補腎陰,調養肝血!

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家人們誰懂啊!喝了這碗墨魚湯,睡眠質量直接飆升,一覺到天亮的感覺太爽啦!????
墨魚乾可是個好東西,它能入肝腎經,起到滋補腎陰、調養肝血的作用。對於那些長期熬夜、睡眠質量差的姐妹來說,每周安排兩次這個墨魚湯再合適不過啦。現在剛好立夏,天氣燥熱,晚上容易睡不著,而且熬夜還特別傷肝血。這時候往湯里加點清心的蓮子,喝起來不僅美味,還能滋養身體,一舉兩得!
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食材:墨魚乾、排骨、蓮子、花生、紅棗、枸杞
做法:
1.提前一晚或者提前一小時把墨魚乾泡上。
2.泡好的墨魚乾仔細洗凈,切成小條,注意中間那塊硬骨也別扔,留著一起燉。