⁵ / ₈

桑葚百合安神茶

這湯是我婆婆教我的「養肝妙方」。桑葚補肝血，百合安神，上次熬夜追劇後，第二天臉黃得像蠟紙，喝了3天這湯，晚上不僅睡得沉，晨起臉色都透亮了，肝火旺引起的眼乾眼澀也輕了。桑葚煮完後湯是深紫色，帶點天然的酸甜味，適合喜歡喝甜湯的，就是桑葚干別放太多，不然會酸。

 

⁶ / ₈

????食材

桑葚干20g、干百合20g、枸杞適量、冰糖適量

????????‍????做法

1️⃣桑葚乾和百合用溫水泡10分鐘

2️⃣砂鍋里加水，放桑葚、百合，大火燒開轉小火煮25分鐘；

3️⃣加枸杞和適量冰糖融化後關火，晾溫後就可以喝啦～

????小秘密

糖尿病患者少放冰糖，如果是脾胃虛寒的可以加兩片生薑。

 

⁷ / ₈

芹菜葉雞蛋湯

芹菜葉比莖更下火，我家每次炒芹菜都把葉留著煮湯。喝完後腸道特別舒服，肝火旺時容易便秘，喝這湯連喝兩天，大便就順暢了，晚上也不會因為肚子脹得睡不著。

 

⁸ / ₈

????食材

芹菜葉1把、雞蛋1個、鹽、香油

????????‍????做法

1️⃣芹菜葉洗凈切碎，雞蛋打散

2️⃣鍋里加水燒開，放芹菜葉煮2分鐘

3️⃣轉小火淋入蛋液，邊倒邊攪拌，加鹽調味，關火滴香油就可以出鍋啦

????小秘密

低血壓者少喝，芹菜有降壓作用。

 

標籤：