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✅食材：山楂5片+百合10g。

✅做法：百合先煮20分鐘，加山楂燜5分鐘。

✅適合：秋冬乾咳、吃辣冒痘的養生黨。

五、【山楂決明子水】

⁶ / ₇

✅食材：山楂3片+決明子5g。

✅做法：養生壺煮20分鐘。

✅適合：便秘星人、血脂高、上半身肉肉多的姐妹。

六、【山楂菊花水】

⁷ / ₇

✅食材：山楂5片+菊花3朵。

✅做法：熱水沖泡。

✅適合：熬夜爆痘、肝火旺盛、吃燒烤後的急救喝法。

喝出效果的小秘訣：

1. 飯後半小時喝，解膩不反酸

2. 代替奶茶飲料，每天1-2杯足夠

3. 搭配15分鐘快走，掉秤更快！

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