肝臟是人體重要的排毒和代謝器官，負責排出體內毒素和代謝廢物，如果肝臟出現問題，大量的毒素堆積在血液中，容易引起肝性腦病，大量腹水堆積，電解質代謝也會變得紊亂，容易出現抽筋。

 

腰椎間盤突出

腰椎間盤突出的患者，多半是因長期保持一個姿勢導致脊柱變形，而脊椎變形很大幾率會壓迫坐骨神經，使患者出現腿部麻木、疼痛、抽筋等癥狀。

下肢動脈硬化閉塞

下肢動脈硬化閉塞是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成的，會致使下肢動脈狹窄、閉塞，腿部供血不足。夜間身體躺平后，腿部不再舒張和收縮，下肢供血不足，如果此時血液中的代謝物質堆積，會刺激腿部肌肉痙攣。

 

腿部痙攣多發于以下人群，處于其中階段的人群請注意預防：

1.青少年。青少年正處于長身體階段，此時營養跟不上，可能會出現腿部抽筋現象。

2.老年人。由于老年人肌肉的力量，有所減退，乳酸代謝能力比較慢，使腿出現抽筋的癥狀。

3.孕婦及哺乳期婦女。這階段的婦女都需要補充大量的營養，如果營養不足，很有可能會「缺鈣」，引起腿部疼痛。

如果經常夜間腿部抽筋，又有以上癥狀，請及時到醫院就醫，這些病理性原因可能出現嚴重后果，特別是中老年人要警惕。

 

 

三、抽筋時，怎麼快速緩解？

「抽筋」后有時候會痛到翻來覆去，冷汗直流，如果此時不盡快采取措施，還有可能對肌肉造成進一步傷害，學會以下幾招，輕松應對抽筋。

小腿抽筋

小腿抽筋是最厲害的，表現為小腿肚子劇烈收縮，可以自己用手抓著腳尖往后扳，拉伸小腿后面的肌肉，再用手握住小腿部的肌肉，慢慢地揉捏，讓肌肉放松下來了。

腳趾抽筋

往抽筋的反方向扳腳趾、翹起腳板，并堅持1~2分鐘以上，即可見效。

手掌抽筋

雙手交叉握緊，掌心反轉向外或向上，雙手繞過頭頂往背部拉伸，多次循環即可緩解。

 

手指抽筋

多發于老年人，可以先嘗試握緊拳頭，然后用力伸張，迅速重復多次，直到復原。

總而言之，腿部抽筋是一件可大可小的事情，特別是夜間的抽筋，有時候不僅是「缺鈣」的表現，還可能是其他疾病發出的信號，希望大家能謹慎對待自己的身體情況，重視起來。

 

 

 

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