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實際上，再怎麼健康的食物，只要攝取過量或是過度偏頗某特定食物，都會造成反效果。在這裡提供給你一個大原則方向，就是「任何食物不過量攝取、淺嘗為止」，才不會對身體造成負擔，從今天起，別再把聽起來很養生的甜湯和健康畫上等號了。

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????食材：芋頭，西米，木薯澱粉，椰汁，糖。

????做法：

1。芋頭蒸熟放入適量糖，和一點椰汁。充分攪拌均勻。

2。水開放入西米煮15分鐘悶15分鐘。

3。鍋中倒入椰汁、木薯澱粉和糖。小火開始慢慢攪拌成糊狀。碗中倒入椰汁、芋泥、麻薯、西米完成✅

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芋頭甜品（小吃）】01.熬制：鍋里加水➕多些白糖，放去皮荔浦芋頭，去皮紅薯塊，淹住芋頭塊和紅薯塊，一起煮25分鐘左右，➕牛奶➕椰汁粉，大火熬煮到粘稠,11.

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