堅持每隔2天喝一次，讓我重新擁有了深度睡眠的快樂
豬心半個，桂圓10顆，蓮子20克，黑豆20克，百合20克，枸杞適量，豬心半個，姜一小片
睡不著其實比熬夜更傷神，黑豆煲湯能潤燥，引火往下走並排出去。
蓮子+百合是安神的，桂圓+枸杞滋養氣色，里里外外都管到了。
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豬心先把中間的筋膜去掉，切成片狀用生粉抓拌，再沖洗乾淨，就不會有味道。
但我習慣在焯水一遍，這樣燉出來的湯水很清甜，一點都不腥。
把所有的材料全部放入燉盅，加入適量的清水，隔水燉煮1.5-2個小時，出鍋前調味。
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別看著湯水黑乎乎的，那是因為黑豆，並不苦，也沒有什麼奇怪的味道。
湯水喝完，所有的料也要吃哦。晚餐是最好，這樣半夜不用跑廁所，睡得更香。
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中醫真是博大精深，源遠流長，經濟實惠，安全管用。
如果您或者家人也有這方面的困擾，可以安排起來，唯一的要求就是堅持哦。
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