????????‍????做法

1️⃣西梅干用溫水泡10分鐘軟化；檸檬切片去籽（避免苦澀）。

2️⃣所有食材放入杯中，用勺子壓碎西梅，倒入溫水攪拌，靜置5分鐘後飲用。

如果沒有西梅干用西梅汁也可以哦！

這杯水喝起來酸酸甜甜的，西梅的酸甜和檸檬的清香很搭，喜歡甜的加塊冰糖，我習慣不加，喝完嘴裡清清爽爽的，像喝果汁一樣沒負擔。

⚠️西梅干含糖，一次別超過10顆；胃酸過多者少放檸檬，喝完及時漱口防酸牙。

 

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芹菜蘋果汁

吃肉多、便便臭？這杯腸道清潔工太對症了！芹菜的膳食纖維是清道夫，蘋果的果膠吸附垃圾，檸檬汁促代謝，喝完當天肚子就不脹了，第二天排便巨順暢，連臭臭都沒那麼難聞了，堅持喝一周，皮膚黃氣退了不少，摸著也不粗糙了。

????食材

芹菜100g、蘋果1個、涼白開150ml、檸檬汁5ml

????????‍????做法

1️⃣芹菜洗凈切段，蘋果去皮切塊（去核），一起放入榨汁機。

2️⃣加涼白開、檸檬汁攪打2分鐘，過濾掉殘渣後直接飲用。

這杯水喝起來芹菜味挺濃的，蘋果和檸檬中和了苦澀，喝起來像青汁但更清爽，我喜歡加塊冰塊，接受不了生芹菜味的可焯水半分鐘再榨。

⚠️芹菜低血壓者少喝；脾胃虛寒者別喝冰的，可換成溫水榨汁。

 

 

 

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