現在的生活方式很多都是非常傷肝的，以下幾種傷肝習慣你做過幾個？

1.過度飲酒

2、亂吃藥

3.睡眠不足

4.抑鬱愛怒

 

5.暴飲暴食

6.偏愛油炸食品

7.吸煙

8.高糖食物

 

9.吃黴變食物

10.愛吃燒烤

 

不管是飲食還是起居，不良習慣於不良飲食不僅對肝臟有害，對腸胃也會有一定影響，所以大家在日常生活中一定要注意飲食起居。

肝臟也會“口渴”，日常多喝水，對於幫助肝臟排毒，減輕肝臟壓力有很大的幫助，並且喝水的時候加點“料”，護肝排毒效果更佳。

一杯茶最養護肝臟，每天喝每天養！

金蒲菊茶

配方：蒲公英根2.2g，胎菊0.5g，金銀花0.3g，做成金蒲菊茶包，每日泡水喝即可。

 

方解：

蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常使用在需要去肝毒的病人身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。用蒲公英泡水喝，養肝排毒效果佳！

胎菊，味辛甘苦，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒。用於治療風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼昏花。 《本草備要》記載:"菊花味兼甘苦，性察平和，備受四氣，飽經霜露，得金水之精，益肺腎二臟";《本草綱目拾取》記載:"治諸風頭眩，明目祛風，搜血，益血潤容」。

 

金銀花，歸肺、心、胃經。氣味芳香，既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等症，均效果顯著。

三者一起，每天泡水喝，養肝排毒，每天喝每天養，肝淨更健康！

溫馨提示；此方有些寒涼，如果脾胃嚴重虛寒者，可以加入玫瑰花、生薑片或大棗一起泡水喝即可。

 

 

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