紅豆是一種雜糧，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素，有利尿消腫的作用。

平時愛吃油膩食物會造成脾胃濕熱，脾胃濕熱是導致血脂高的一個因素，

血脂高會逐漸促使動脈硬化，導致血壓升高。

紅豆有利濕作用，可以降低血脂，使血管恢復彈性。

今天用紅豆做的好吃的，包你吃了就停不下來！

 

 

【紅豆餅】

【基本食材】紅豆，麵粉，食用油

 

【基本步驟】

1.說起紅豆大家都非常的熟悉了吧！我們日常生活中經常可以看見用紅豆做的眾多美食，

例如紅豆糕，紅豆粥，紅豆湯之類的。今天我們用紅豆做和不一樣的好吃的。

起鍋燒水，鍋中加入適量的清水進去，開大火將其燒開，放入200克的麵粉進去，然後關掉火。

 

2.用筷子不停的攪拌，將鍋中麵粉充分的攪拌成疙瘩狀。

然後下手將其改成揉成麵團，揉得差不多的時候將麵團取出來放在案板上面繼續用手不停的揉搓，

 

揉成一個光滑的麵團。

拿出擀麵杖出來將其擀成一個薄厚均勻的面片。

 

3.擀的過程中要堅持用擀麵杖不停的擀，這樣擀出來的面皮薄厚才能更加均勻。

擀好之後將面片修整一下，修成一個均勻的長方形面片，修掉邊邊角角的多餘部分。

然後將我們事先煮好的紅豆放在長方形的面片上面，將紅豆整理的平平整整。

 

4.整理好紅豆之後將加有紅豆的面片折疊起來，大概折疊兩次的樣子，

 

然後拿出擀麵杖出來繼續擀，將我們剛才折疊好的紅豆麵皮再次擀薄，擀均勻。

 

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