1、少吃甜食

 

甜品、奶茶等，確實好吃，但含糖非常高，

如果吃太多，不僅易長胖，臉上易生痘，還會增加臉部肌膚的負擔，導致變老。

 

2、日常補充維生素

像獼猴桃、蘋果等這些水果，都含有非常豐富的維生素，

經常食用可以讓皮膚變的更為水潤！多吃青菜以及水果。

 

3、規律飲食

杜絕經常熬夜，有事明天說，先睡覺！

飲食也要規律，盡可能的準時吃飯、不挑食、多食粗糧！均衡營養！

 

4、多喝水

多喝水可以促進身體的新陳代謝，讓我們的皮膚水水的。

 

 

標籤：