5、不熬夜、多睡覺

每天在11點前上床睡覺，少熬夜，睡眠至少要有8個小時，這樣不會有黑眼圈，看起來更精神！

 

6、少操心、少焦慮

已經發生了的事兒，多想也是徒增煩惱，何必呢？

不如多想想開心的事，讓自己內心豁達一些，讓自己過得開心一些，看起來也會更年輕！

 

7、注重防曬

不管有沒有太陽，都要做好防曬，以及物理防曬！

平時外出塗好防曬霜，否則就會更容易長斑、皮膚容易變黑。

 

8、堅持運動

不管是跑步、游泳、跳繩、跳舞、瑜伽，還是廣場舞，你每天抽一點兒時間都要堅持運動，

這樣不僅可以保持身材，也可以讓自己看起來更年輕哦！

 

 

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