你應該聽過這句話：幸福的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。

人到底該如何治愈不幸的童年呢？

朋友小A和小B的故事，讓我找到了一點答案。

我發現，同樣家庭環境糟糕，他們的人生態度卻截然不同。

小A的父親有暴力傾向，母親忍讓多年，這種環境讓他骨子裡很消極

一遇到問題就自怨自艾，堅信一切都是因為自己原生家庭過於糟糕。

 

例如和妻子吵架，他不會想辦法溝通解決，而是認為“家庭讓我一生都無法建立正常的親密關係。我一輩子也就這樣了”。

而小B的家庭，母親患有雙相情感障礙，情緒很不穩定，父親不負責任，常常忽視他。

但他活得相對樂觀積極，成了律師，自己的婚姻也經營得不錯，對身邊的人很有愛、很溫柔。

雖然和父母不親，但也很少埋怨家庭，他覺得“成長經歷雖然給我造成很大影響，但人生還是在我自己手裡”。

同是出身於糟糕環境的兩個人，竟有著完全不同的人生面貌。

是什麼造成這樣的不同呢？

今天，和你聊聊：

一個擺脫原生家庭和過往經歷負面影響的人，做對了什麼？

 

 

“家人是無法改變的，能改變的只有自己”

先來看看小B的成長經歷。

小B的母親，因患病而情緒起伏較大，甚至偶爾有自傷行為。

而父親從不照顧家人，常常深夜喝醉後回家，大發脾氣。

生性善良的小B，一直在家庭中被迫扮演“大人”角色，照顧母親，和父親爭辯，維繫家庭。

從記事起，凡事都要靠自己，苦水都往肚裡咽。

無人陪伴，無人保護，無人幫助。

他恨嗎？當然。

憤怒、恐懼、委屈、痛苦……這樣的家庭，反复挫敗他的自信心和自尊心。

他想過放棄生命，但看到母親又會心軟。畢竟，生病也不是她的錯。

無力改變，卻又無處可逃。

家，好像成了他擺脫不了的魔咒。

 

而人生的轉折點，發生在一次高一的班會後。

小B平日比較和善，和大家關係不錯。

那天，同學們都在開心地談天說笑，聊明星八卦，假期去哪裡玩……

小B感覺到，他們都是被呵護得很好、毫無煩惱、被全世界寵愛的孩子。

而他就像一個來自異世界的局外人，格格不入，心中突然燃起一陣怒火。

他一把推開正在和旁人說笑的同桌，大喊一聲“滾”，衝了出去。

同學們呆在原地。

小B慢慢冷靜下來後，回想起自己怒火沖天的樣子，

像極了那個陰晴不定的父親，還說了他最常對自己說的話——“滾”。

 

不知不覺中，他竟“遺傳”了自己對家庭最厭惡的部分，活成了自己討厭的樣子。

他感到震驚：“如果我變成他那樣的人，那我的一生就真的毀了。”

那一刻，他決定接受現實。

對於母親，他做了那麼久的保護者和照顧者，是時候放下心中的“包袱”了。

對於父親，他必須要釜底抽薪，克服血脈影響，成為和他不一樣的人。

當時小B雖還沒念完書，無法經濟獨立，但他已從精神維度，全然地轉變了。

 

他下定決心：

可以傷心，但不再過分沉溺於家庭帶來的痛苦。

可以爭取，但不再永無止境地去糾結誰對誰錯。

“因為我人生的目標是未來的可能性，而不是與無法改變的過去鬥個你死我活”。

 

這種核心的轉變，不是一個人簡單改變想法或觀念，而是一種底層的生命邏輯的轉變。

即“心智模式”的轉變。

心智模式，是指深植我們心中關於自己、別人及周圍世界每個層面的假設、形象和故事。

是一個人如何認知外部事物，如何思考、行動的“底層邏輯”。

它深受定勢思維、已有知識局限的影響，以一種潛在、深刻的方式影響著人的思想和行為。

也可以簡單理解為：對一件事下意識的第一反應，某種程度上會決定我們的一生。

比如，面對困難，有人第一反應是化壓力為動力，有人第一反應是“我又要失敗了”，從而迴避。

改變或進化新的心智模式，就改變了你認知事物和世界的方式，進而改變一切行為和傾向。

 

曾經，小B也和小A一樣，糟糕無望的家庭環境讓他成為“受害者”，陷入絕望的宿命論中。

面對困難，他的第一反應是：我不行，我永遠不行。這樣的家庭，我還有什麼希望？

而當小B覺醒後，他意識到“家庭是無法改變的，唯一能改變的只有自己”。

他收起情緒，不再看著生病的母親流淚，不再和父親爭辯，也不再與人抱怨。

他默默做完能為家裡做的，轉頭去讀書，做自己的事。

最後，他利用現有資源讀完高中，努力考上大學再考研，最終成為一名律師。

現在，當別人看到他自信的樣子，完全想像不出他來自怎樣的家庭，經歷了怎樣的過往。

而這一切，根源就在於他改變了自己的心智模式，完成了精神上的自我毀滅與重建。

而健康的心智模式，可把外界對自身的負面影響降到最低。

相反，小A呢？

 

家庭的不幸遭遇，讓他對人生產生了悲觀的情緒和信念。

成年後的小A，沒有努力克服這種影響。

而是習慣性地把失敗的一切責任，都推給成長中的負面因素以及不成熟的家庭條件，

形成了單一封閉、極端個人化、缺乏同理心等糟糕的心智模式。

長此以往，面對事情他愛鑽牛角尖，面對機會他習慣性逃避，生活便停滯不前，無法改變命運。

 

 

“世上還有很多可能性”

我很喜歡的書《你當像鳥飛往你的山》的作者塔拉•韋斯特弗，獲得劍橋大學歷史學博士學位，被《時代周刊》評為“年度影響力人物”。

但就是這樣一個人，成長的家庭卻比一般人糟糕很多。

塔拉生於山區，17歲前從未上過學。

她有5個哥哥、1個姐姐，是家中最小的孩子。

父親患有嚴重的精神障礙，脾氣古怪，認為自己就是全家人的掌控者，

沒有人可以違背他的意願，固執地不送子女們去上學。

 

塔拉的母親則一味委曲求全，即使知道丈夫思想有誤，仍對丈夫順從。

而塔拉的哥哥肖恩，有家暴傾向，會把她的頭按進馬桶，大庭廣眾之下對她施加暴行。

這樣的家庭環境，給她帶來了無法彌合的傷痕。

她是如何走出來的呢？

 

 

25歲時，塔拉麵對選擇：

是回到過去的生活裡，還是離開家人，找尋機會？

在這之前，她的選擇一直是家人。

她明白父母觀念的不合理甚至扭曲，但也期待著他們的認同，渴望著歸屬感和愛。

 

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