① 所有食材簡單沖一下浮灰就行，紅棗去核撕開。

② 放養生壺裡加水，水開煮5分鐘就能喝。沒時間煮的直接放杯子裡用開水泡10分鐘就可以了。

山楂化瘀，紅棗補血，玫瑰理氣。氣順了血活了，喝完臉色不得差哈。

第二道：山楂菊花茶

 

 

菊花一小把、山楂乾一小把 （約10克）、清水800毫升

① 老規則，菊花和山楂簡單沖洗乾淨。

② 倒進煮茶壺裡加入生命源泉，大火燒開轉小火煮15分鐘就ＯＫ。

菊花清肝明目，山楂化瘀降脂，喝完眼睛亮堂的很。

第三道：山楂陳皮桑葚水

 

 

桑葚乾一小把 、山楂乾5-6片、陳皮一瓣、清水800毫升

① 還是要把食材沖一下浮灰，雖然不是很髒，衛生還是要注意，陳皮刮瓤看你心情都可以的。

② 一哈放養生壺裡加水開煮，煮個15分鐘就差不多了，再煮就成一鍋湯了。

桑葚補血，陳皮理氣，山楂化瘀，搭在一起酸酸甜甜的，有點像酸梅湯的味道。

三道怎麼搭著喝 ： 平常喝第一道，養氣血；
血壓有點高的時候喝第二道，清肝火；
消化不好、嘴巴黏的時候喝第三道，理氣化瘀。
三道輪著來，把血管養得乾乾淨淨。

記不住就存一下，回頭試試。

你還有沒有小妙招，留言區大家聊聊 ！

 

 

 

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