哪些人容易得滑膜炎

1.中老年人

中老年人是滑膜炎的高發生率，由於年齡大，膝關節會發生退化性改變，膝關節長期勞損，容易發生滑膜炎，另外膝關節骨質增生也會誘發滑膜炎。

2、青年人

青年人發生滑膜炎主要外傷引起的急性滑膜炎，一般發生在喜歡運動的或運動員身上，中老年人膝蓋磕碰或扭傷也會引起急性滑膜炎。

3.肥胖人

體重超過正常水平，膝關節壓力會增大，加速關節滑膜的磨損，尤其是中老年人，肥胖會加快膝關節的退化性病變，研究表明，肥胖女性是最容易發生滑膜炎的人。

接下來我們來看下滑膜炎的症狀及危害

1.膝蓋積液

膝關節滑膜炎會破壞滑液的分泌與吸收的平衡狀態，滑液充滿關節腔，造成膝蓋腫脹，

2、活動受限

滑膜炎引起膝蓋腫脹，疼痛，會限制膝關節的活動，例如無法長時間走路，不能下蹲，下蹲後站不起來等等。

3.誘發殘疾

滑膜炎如果不注意治療，會造成滑膜脫落，骨質增生，最終可能導致永久喪失活動能力。

 

 

調理滑膜炎的妙招

1、 芋頭加生薑

材料：芋頭100克，薑50克，少許麵粉。

做法：芋頭100公克去皮搗成泥，薑50公克洗淨榨汁。然後薑汁倒入芋頭泥裡，在倒少量麵粉，攪拌成糊狀，鋪平在紗布上，敷於膝蓋，並用保鮮膜包裹固定即可。

用法：每天2次，一般3~5天見效，若出現皮膚發癢，則應停用。可以減輕膝關節疼痛，消炎止痛。

 

 

2、 白糖加蒜瓣

食材：白糖50克，蒜瓣10個，麻繩適量

做法：第一步驟先把蒜瓣剝好以後放到乾淨的容器裡面搗成泥狀，然後再把白糖放進去攪拌均勻，注意這個時候千萬不可以加水。然後再把攪拌好的蒜瓣放到冰箱裡面備用，每次用的時候拿一些。最好在每天晚上的時候加一些麻繩粉末敷到生病的位置，最後用紗布綁好，第二天取下來。

功效：活血化瘀，還能緩解關節的疼痛感。

滑膜炎日常防護

1、不久站，不久坐

在治療期間，應該適當活動膝蓋，加強股四頭肌的鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮很有效果，所以要避免久站久坐。

2、飲食要注意

患者要少吃辛辣食物，避免油炸食物，肥肉，少吃酸性物質，確保酸鹼的平衡度是治療滑膜炎以及預防併發症的重要環節。

3.注意膝蓋保暖

冬季要注意膝蓋的防寒保暖，被褥、衣服要乾燥鬆軟避免涉水淋雨，防止風寒、濕邪的侵襲，減少對膝蓋的損傷，避免滑膜炎病痛的出現。

 

 

 

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