陳道明說：人生走到最後，最親的不是子女和老伴，而是這個人
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1.停止內耗
老年階段是個體在一生當中，對自己所經歷的各種任何人都最有感悟、體驗最深的階段，同時由於這個階段脫離了忙碌的工作和社交，獨處時間比較多，
所以個體極容易被一些雞毛蒜皮的小事而困擾，比如和子女之間的一些拌嘴，會讓其認為自己「不中用了」「被孩子們嫌棄了」；社交過程中的不適應也會讓其感到失落；
和伴侶的摩擦更是會引發其消極情緒......之後又會花費很多時間和精力來思考和消化這些內容。
這些都是沒有必要的。
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人到老年，最重要的就是保持心態樂觀，對自己面對的事情抱有積極態度。不要為了一些小事而殫精竭慮，陷入消極。
2.減少焦慮
老年人由於在之前的人生當中操了太多心，所以總是「眼裡有活，心裡有事」。這種慣性其實不利於保持好的生活態度，甚至會影響老年人的健康狀態。
很多老人每天一睜眼就開始思考和忙碌：早餐吃什麼，給家人準備什麼午飯，送孫子上學......平時還要考慮晚輩的各種困難，可以說是十分累，長此以往，其很容易陷入到焦慮情緒之中。
所以想要過好老年生活，還是要心疼自己，不必事事都擔心。
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3.過好自己
老年人也有社交生活，甚至還更加頻繁。但很多老年人在一起交流的時候，也很容易陷入一種相互攀比和比較的誤區：比較各自的退休收入、相互交換生活品質、甚至把子女的工作和家庭也作為談資來比較。
和小孩之間的攀比一樣，這種比較也會導致老年人的心理失衡：聽到別人家過得更好，自己心理難免會產生嫉妒等情緒，從而心生消極情緒。
其實過好自己的生活就好了，人比人，氣死人。只要比過去的自己過得好，其實就很好了。
人生過到最後，自己才是最重要的。
