【膝蓋滑膜炎】上下樓梯膝蓋痛，試試它不出2周水腫消了，膝蓋再也不痛了
1.生薑粥
準備材料：生薑6克、綠豆60克、粳米150克。
做法：生薑洗淨切碎，開猛火煮至成熟，放入薑碎攪拌即可食用。
作用：祛濕消炎、活血化瘀。
2、絲瓜藤+白酒
材料：絲瓜藤50克，白酒200ML，苦瓜子30克，牛膝20克，香菜根20克。
制用法：上述洗淨晾乾後切碎，然後加入200ML高度燒酒，然後放入碗中在鍋內蒸煮5分鐘，然後把混合物裝袋敷在膝蓋疼痛處2個小時，用保鮮膜固定，再用熱毛巾裹緊。
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