⁶ / ₉

4、顏色變化

當腿部膚色變深，多是由於靜脈曲張、糖尿病等代謝型疾病引起。這些疾病會讓患者的血液循環出現障礙，下肢無法得到充足供血，且一些代謝產物會蓄積在腿部，繼而導致腿部顏色逐漸變深。除了代謝型疾病外，腿部顏色發生變化也可能是由於惡性黑色素瘤所致。

三、腿有勁才能壽命長，養腿秘方告訴你

發表在美國《預防》雜誌上的一項研究發現，腿部肌肉有力對壽命有助益。丹麥根本哈根大學的一些研究也發現，無論老人還是年輕人，只要兩個星期不動，腿部肌肉力量就會削弱三分之一，相當於衰老40—50年。

 

 

⁷ / ₉

腿是人體重要的「交通樞紐」，腿部不好，常常會關聯很多疾病。而這些行為，正在加速你的腿部衰老：

愛穿高跟鞋：鞋跟過細，小腿會承受過多重量，甚至超負荷，腿部肌肉變粗，就會影響健康。 久坐不動：久坐不動，下肢肌肉長期處於放鬆狀態，就會導致腿部彈性和韌性減弱，從而加速腿部肌肉的衰老。

穿緊身褲：下身穿得過緊，就會阻礙到小腿血液循環，甚至導致下肢靜脈曲張，使小腿皮膚清晰可見毛細血管，甚至蚯蚓狀靜脈隆起。 蹺二郎腿：很多人坐著坐著都會不自覺蹺二郎腿，而這個行為會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。時間長了，還容易引起靜脈曲張，嚴重者甚至足背無法抬起，引起血栓。

 

⁸ / ₉

養腿是一輩子的事情，日常我們應該怎樣「保養」才能有效減緩腿部衰老？

1、注意保暖

冬天或在空調房時，要注意別讓腿部受涼，平日應常用熱水泡腳，使氣血能夠順利運動，維持機體平衡。

2、多曬太陽

曬太陽可以有利於保暖，同時還可以促進體內維生素D的形成，有利於鈣質的吸收，預防骨質疏鬆。

3、適當運動

生命在於運動，多運動，才有利於腿部血液循環，讓肌肉更結實。

 

⁹ / ₉

當發現腿部異常，很多人沒有當回事，直至影響正常行動，才來關心。

腿部變化與身體息息相關，當某段時間頻繁出現異常，要引起重視，避免錯過身體的「求救信號」。

參考資料：

[1]《腿是你的「第二心臟」！根據腿部8個症狀自查疾病》.生命時報.

[2]《腿上出現這些異常，可能提示癌症來了》.重慶大學附屬腫瘤醫院.

[3]《兩周不動雙腿「老化」40年！腿有勁才能壽命長，養腿秘方告訴你了~》.養生中國.

 

 

 

標籤：