⁵ / ₇

運動不足的危害就像手機沒電一樣，看起來還能亮屏，但一旦需要執行大程式，立刻黑屏。

你的心臟也是，平時沒感覺，一旦遇到壓力或負荷，沒有儲備能力，立刻崩潰。

你可能會說：「我太忙了，實在抽不出時間運動。」我理解，但如果你有時間刷三小時手機，難道抽不出30分鐘來保護心臟？

別拿「忙」當藉口，除非你覺得ICU的病床比健身房舒服。

對於心血管健康，最不該有的就是僥倖心理。

尤其是那些工作壓力大、作息不規律、有家族史的人，更要警惕。

我見過太多人覺得「差一次沒關係」，結果那「一次」成了永別。

 

⁶ / ₇

另一個被嚴重低估的危險是[性☆生☆活]頻率過高，特別是對於中老年男性。

聽到這個，你可能覺得我在開玩笑？

那麼這個資料可能會讓你重視起來：在我接診的心梗患者中，有相當一部分是在[性☆生☆活]過程中或之後發生的。

性活動會導致心率和血壓急劇升高，對心臟造成突然負荷。

就像一台長期不用的老舊發動機，突然被踩滿油門，很容易「爆缸」。

特別是那些平時不運動，突然「用力」的人，風險更高。

我記得有位58歲的患者，平時辦公室一坐就是一天，連樓梯都不願意走。

卻在一個月內與新交的女友保持著一周六次的「高頻率」。

結果第三周就進了我的急診室，冠狀動脈幾乎完全堵塞。

 

⁷ / ₇

你可能會辯解：「這不是很正常嗎？我朋友都這樣。」但我要告訴你的是，對於50歲以上的男性，一周六次絕對不是正常頻率，特別是對於那些平時缺乏運動、有基礎疾病的人來說。

醫學研究表明，中老年男性的心臟承受能力會隨年齡下降，而性活動對心臟的負擔比爬兩層樓梯還要大。

你的心臟不是二十歲的心臟，何必要用年輕人的頻率去透支它？

最近我接診的一位59歲患者讓我印象深刻。

他是某公司的中層管理者，平時工作壓力大，飲食不規律，幾乎不運動。

婚後與妻子感情一般，但最近迷上了一位年輕女同事。

為了表現自己「還行」，他開始頻繁約會，一周有六天晚上都在外面過夜。

 

 

 

標籤：