1.飲食要合理補充營養元素：

對於血管不好的病人來說，找到阻塞血管的「剋星」很新的，提高山楂的功效還要搭配其他藥材，方能雙管齊下。普貝雙素內含蛹蟲草、人參、葛根、天貝粉等珍貴藥材搭配山楂，發揮特有功效，幫助協調身體器官運作，淨化血管。

 

我們科學院表示：「蛹蟲草能夠抗病活性分子」。蛹蟲草屬真菌是藥用真菌的一大類其藥用價值極高。益腎補陽、眩暈耳鳴、健忘不寐，腰膝酸軟。堅持補充普貝雙舒，讓血管健康光亮。

搭配健康飲食每日2片普貝雙素，調節免疫力，照顧血管抵抗其他血管疾病，有助於遠離高血壓併發症。

2.生活方式乾預

我們常以「人體年齡」來判斷機體的能力，但懂得養生的人更關注「器官年齡」。研究顯示堅持良好的生活幹預，能夠比正常人器官年輕10歲。生活方式介入包括飲食方面、運動方面、睡眠方面等。

在現實生活中，良好的生活方式帶來的年輕是顯而易見的。例如這張照片，同為67歲的高齡老人，一個步履蹣跚、身材枯瘦；一個強勁有力、自信魅力；沒有對比就沒傷害，為了器官的健康，身體的年輕，保持良好的生活方式，勢在必行。

小撇步：血管阻塞百病生，養好血管等於長壽。血管被堵住是萬惡之源，一旦被堵，各個器官都“遭殃”，守護血管，堅持食用堵塞血管的“剋星

 

你知道嗎？有一種水果，它不僅便宜，而且對血管的好處遠超我們熟知的洋蔥。這種水果就是紅石榴。在醫院心臟內科的病房裡，每天都上演著與血管阻塞相關的悲劇。一位60多歲的大爺，在享受完一頓熱辣火鍋後，突然癱倒在沙發上，半邊身子動彈不得。這絕非個案，心血管疾病已成為我國致死率最高的疾病之一。

 

為什麼血管堵塞如此可怕呢？簡單來說，一旦血管被堵住了，就像城市的交通被徹底打亂一樣，血液無法順暢流通，腦梗、心梗等致命情況就會隨之而來。根據國家心血管疾病中心數據顯示，每年有超過400萬人因為心血管疾病而失去生命。更令人擔憂的是，許多人直到中風或心梗發作時，才意識到自己的血管健康早已亮起了紅燈。

 

那麼，如何才能有效預防血管阻塞呢？除了控制三高、戒菸限酒以及堅持運動外，飲食調理也至關重要。今天就來聊聊這個常被忽視卻極為有效的「通血管」神器－紅石榴。

紅石榴內含豐富的多酚類物質，特別是鞣花酸和花青素，這些成分具有極強的抗氧化能力。 2022年，中國營養學會與中國農業大學聯合進行的研究表明，紅石榴中的抗氧化劑可以減少血管內斑塊形成，讓血液更流暢。美國加州大學洛杉磯分校的一項研究更是令人震驚：心臟病患者每日飲用紅石榴汁一年後，頸動脈斑塊厚度減少了約30%！

 

雖然洋蔥也以'天然血管清道夫'著稱，但根據《中華臨床營養雜誌》報道，紅石榴中的抗氧化物含量是洋蔥的50倍以上，這意味著其對於改善血液循環、防止血栓形成有著更為顯著的效果。

廣東佛山的一位退休教師就是受益者之一。透過每天食用半個紅石榴，並結合規律運動和低脂飲食，他的頸動脈斑塊縮小了近20%，血脂水平也明顯下降。

 

當然啦，想要最大化紅石榴的功效，建議直接食用果粒而非榨汁加糖。每天早晚各吃半個到一個紅石榴為宜，連籽一起嚼碎吞嚥，這樣可以獲得更多的膳食纖維來幫助清理腸道垃圾。

儘管紅石榴對維持血管健康十分有益，但它並非萬靈藥。維持良好的生活習慣，例如定期體檢、維持適量運動及良好心態，才是確保心血管健康的長久之計。

最後，想問大家，你們平常有沒有什麼特別的飲食習慣或是生活方式用來保養血管呢？歡迎在留言區分享你的經驗和想法！

 

 

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