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．生理性蛋白尿：如運動過度、飲水不足、攝取高蛋白餐（例如火鍋、燒肉），通常是暫時性，無須過度擔憂。

．急性泌尿道感染：常見於女性，憋尿導致細菌感染，也會出現蛋白尿或血尿，治療感染後可改善。

．腎絲球發炎蛋白尿：這才是真正的紅色警戒，代表腎絲球正在慢性發炎且持續受損，而這種發炎是會「陪你一輩子」，若不控制，恐導致腎衰竭。

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洪醫師表示，腎絲球就是一顆微血管的過濾球，當腎功能衰竭時，它的過濾效果就會變差。他建議平時可以泡澡來維護腎功能，泡澡能促進血液循環、增加排汗，有助於腎臟排除代謝廢物、減輕負擔，對提升腎功能有正面助益，還能有助穩定血壓。不過也提醒高血壓、心血管疾病患者泡澡時間不要過長，水溫建議控制在40度以下，每次最多15分鐘，避免增加心臟負擔。
 

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