醫生公布腦血栓剋星，每天吃一點，80%腦部血栓悄悄消失了，大腦血管到90歲都不會堵塞，中風永遠找不上你！
吃黑豆的好處很多，因為其營養成分多。例如蛋白質含量高，但是熱量比較低。黑豆的蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此黑豆也贏得了「豆中之王」的美譽。研究發現，每100公克黑豆含粗脂肪高達12克以上。
其中至少含有19種脂肪酸，而且不飽和脂肪酸含量竟然高達80%，其中亞麻油酸含量就佔了約55.08%。黑豆中的亞麻油酸對降低血脂，膽固醇，疏通血管都很有效果。
黑木耳湯
材料：紅棗15枚，木耳10公克。白糖適量。
制法：將木耳用水髮好，撕成小塊，紅棗洗淨，去核。將紅棗、木耳、白糖同放砂鍋中，注入適量清水，煮至紅棗、木耳熟，盛入碗中即成。
功效：常作為延年益壽的食譜使用。亦可用於脾胃虛弱、氣血不足、營衛不和、心悸、疲倦、貧血、崩中漏下、高血壓等症的輔助治療。
你學會了嗎？
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