蘋果茯苓配3物煮成水，適合肚子大、難掉秤的人多喝
做法：蘋果洗凈帶皮切塊，將所有材料放入鍋中，加足量清水，大火煮沸後轉小火慢煮二十分鐘
味道：煮好的水散發著淡淡的果香和棗香，喝起來酸甜適口
個人感受：蘋果煮後柔軟清甜，整體味道溫和不刺激，喝下去會覺得整個人都很舒坦
味道：煮好的水散發著淡淡的果香和棗香，喝起來酸甜適口
個人感受：蘋果煮後柔軟清甜，整體味道溫和不刺激，喝下去會覺得整個人都很舒坦
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除了蘋果茯苓水，我還有一些小方法分享給大家，也蠻適合秋天????：
1、多吃一些天然帶有清甜味的食材：比如南瓜、玉米、紅薯，它們自帶的風味能讓人更容易滿足。
2、晚餐儘量早一點吃：留給身體更多時間去接受和消化我們吃進去的東西，這樣身體更舒服。
✍️小貼士
肚子大大的的確是一件比較困擾的事情，但是大家不用太過緊張哈，飲食本來就是一件長久需要有耐心的事，從小小的調整開始，體重和肚子總有一天會變化噠????
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