民間有一句老話說「夏天吃瓜，中yao不用抓」。

以前的理解就是吃各種類型的瓜，我本身不愛吃瓜，感覺沒什麼用處。

直到現在才真正理解的這句話，對老一輩的說法，肅然起敬。

 

夏天是個超級悶熱、又潮濕的季節，我的嘴巴會變得很平淡，喝水都不解渴，水氣很重，小bian黃，拉拉不通暢。

立夏開始就要多吃冬瓜，三伏天就會很舒服。

冬瓜全身都是寶貝，千萬不要小瞧了，市場的價格很便宜，一塊錢一斤，日常可以用來燉湯喝，炒菜吃都可以。

這個瓜就是典型的花小錢辦大事，有大妙處。

清熱解暑，玻璃胃，補充津液，還可以去水汽，去乾燥。

 

分享幾個我最愛的冬瓜搭配：

 

1:冬瓜蘋果水

這是張寶旬老師推薦的配方，追求身材漂亮的女孩們，千萬不要錯過。

準備： 薑、蘋果、冬瓜肉、冬瓜皮。

詳細做法：食材➕清水燉煮20分鐘，喝水即可。

 

2:冬瓜荷葉水

 

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