隨著炎夏的到來，潮濕潮熱的天氣也給我們的身體帶來了不小的負擔。經常感到身體缺乏動力，食慾不振，這些都是由於濕氣和熱氣交織在一起的濕熱症狀造成的。這時，給身體補充水分就變得特別重要了。

 

但是，老劉建議大家千萬不要亂喝冰鎮飲料來解渴，那樣只會傷害到身體。今天為大家推薦一道107歲老人常喝的夏季養生湯——「五豆湯」 ，不僅能夠清涼祛暑，同時又對脾胃虛弱的人非常有幫助，還能夠調理身體機能，讓我們在炎炎夏日中感覺更加精神飽滿。

神仙五豆湯

五豆湯，是由赤小豆、黑豆、綠豆、白扁豆和黃豆撐成的湯。五種豆類搭配在一起，美味又營養，被譽為「通便、護眼、降血壓」 的佳品。

 

01

赤小豆

中醫

赤小豆是五豆湯的主要成分之一，它是中藥中疏風利濕、解毒排膿的藥物。含有多種維生素和礦物質，如維生素B、鐵、鋅、銅等，營養豐富。同時，赤小豆還含有豐富的植物性黃酮化合物，有著強效的抗氧化作用，可延緩細胞衰老，促進身體健康。

02

黑豆

中醫

黑豆是五豆湯中的瑰寶，它富含B群維生素、胡蘿蔔素、花青素等抗氧化成分，還含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅等礦物質，具有滋補肝腎，潤膚養發等功效。此外，黑豆還可以降低血壓和膽固醇，是非常好的健康食品。

 

03

綠豆

中醫

綠豆是清熱解毒，排除體內毒素的好幫手。綠豆中含有的大量鉀和維生素B族，可以幫助維持心臟、神經和肌肉的正常運作。同時，綠豆還可理氣活血、清熱解毒、利尿通便、爽膚祛痘等作用。

04

白扁豆

中醫

白扁豆則是一種天然的降低膽固醇食品，具有強烈的降血脂功效。此外，白扁豆富含豐富的膳食纖維，可增加腸道蠕動，改善便秘問題。

 

05

黃豆

 

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