2. 煮制：將切好的蘋果片、薑片、紅棗片和枸杞放入鍋中，加入1000ml水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘。

3. 調味：根據個人口味加入適量冰糖，煮至冰糖完全溶解即可。

4. 享用：將煮好的茶飲過濾掉渣滓，倒入杯中，稍微冷卻後即可飲用。

 

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飲用建議

• 大餐後來一杯：特別推薦在享用油膩或重口味的大餐後來一杯，有助於清爽解膩，促進消化。

• 適量飲用：雖然這款茶飲健康美味，但也要注意適量飲用，避免過量攝入糖分。

• 個人調整：根據個人口味和身體狀況，可以適量調整食材的用量，比如增加或減少薑片的數量，以適應個人的辣味接受程度。

 

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這款刮油茶不僅簡單易做，而且效果顯著，是減脂期間的好幫手。希望這款茶飲能幫助你與大肚腩說再見，享受更加健康輕盈的生活！

 

 

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