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最近天氣越來越暖和，本應是「春眠不覺曉」，可我卻總是晚上翻來覆去睡不著。表面上一動不動，可是眼睛瞪的想銅鈴，腦子裡熱鬧的很！

想起老一輩的人常說，困在中藥櫃里的養生智慧，其實就藏在咱們日常的廚房裡。今天就給大家分享三款用當季桂圓做的飲水，幫助你睡眠更輕鬆，更快速的進入睡眠狀態！

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1.桂圓山楂紅棗水

結束了一天的忙碌工作後，吃過晚飯後癱在沙發上，肚子撐撐的，這時候來一碗酸甜安神湯，簡直不要太舒服。

食材：

桂圓8顆、山楂片5片、紅棗6顆、紅糖1塊（根據自己的喜好來）、枸杞10粒

做法：

1️⃣ 把山楂片丟進溫水裡泡10分鐘，把那股澀味趕跑，留下恰到好處的酸。

2️⃣ 用刀背輕輕敲紅棗，敲裂就行，讓紅棗最甜的部分露出來。

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