經常晚上躺著玩手機，久了會怎樣？身體出現3種變化，及時停止
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現代人的生活水平和物質條件不斷的提高，智慧型手機也逐漸成為了日常生活不可缺少的一部分。無論是白領還是學生，大家都會喜歡晚上躺在床上，翻來覆去，打開智慧型手機看一會視訊、社交或游戲軟體，這樣的生活已經成為了日常生活的一種習慣。但是，你知道嗎？晚上躺著玩手機久了，會對身體造成3種不良影響。
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1. 影響睡眠質量，導致失眠
一些研究表明，晚上躺在床上用手機看螢幕，會對人的睡眠產生嚴重的影響。因為手機螢幕中的藍光會影響人的睡眠質量，導致睡後醒來後感到頭重腳輕、疲勞、精神不振等感覺，長期下去很容易導致失眠。
實際上，長期失眠會對身體的健康產生巨大的負面影響。睡覺是身體恢復體力和修復功能的重要方式之一。如果睡眠不足，身體就會降低免疫力和修復能力，容易出現感冒、嗓子痛、過敏等疾病。因此，我們應該給自己一個良好的睡眠環境，盡量避免晚上看手機的壞習慣。
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2. 導致頸椎偏斜，引發頸椎病
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