「有夜尿」與「沒有夜尿」的人，哪個健康呢？聽聽泌尿科醫生說法！
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「有夜尿」與「沒有夜尿」的人，哪個健康呢？
聽聽泌尿科醫生說法
相信不少朋友都有過類似的煩惱，明明晚上睡覺前喝水也不算多，但晚上總是會起夜，很影響睡眠，晚上睡不好，白天精神也差，簡直是惡性循環。
那麼，起夜的正常範圍是啥呢？
晚上起夜與不起夜哪個更健康呢？
今天您好好聊聊這個話題。
正常人一天睡幾個小時正常？
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通過非快速眼動期，特別是深睡眠時期可進行體力恢復，以及快速眼動期，主要進行精力的恢復，通過體力和精力的恢復，人體的機能可以達到有效修復。
通常晚上睡眠需循環4-5個周期，5個睡眠周期便需要500分鐘的睡眠時間，一個晚上便需要8個小時以上的睡眠時間，即9個小時左右，以一個睡眠周期90分鐘而言，5個睡眠周期的時間為450分鐘，即7個小時以上。
所以正常的睡眠時間是6-9個小時，通常睡覺7-8個小時比較合適，但需因人而異，大部分人的睡眠時間都是在此範圍內，而易於保證睡眠，恢復精力和體力，保證白天的學習、工作等。
夜間起來多少次算尿頻？
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正常情況下，夜間排尿次數平均應在2次以下為正常，2次以上要根據不同的情況，判斷是否屬於正常現象。
通常每次尿量在300ml左右，說明膀胱容量是在300ml，是膀胱的正常容量，如果在100ml以下，通常可能說明排尿不正常。
「有夜尿」與「沒有夜尿」的人，哪個健康呢？
