ntdgamers

很多人可能會問：黃芪和紅棗這種「養生搭配」，為什麼還能降血壓？背後其實有科學依據。

1. 改善心血管功能

黃芪中的黃酮類化合物，能幫助擴張血管，改善血液循環。而紅棗富含鉀元素，能抵消鈉對血管的壓力，從而幫助降血壓。

2. 抗氧化、減輕炎症

研究發現，黃芪和紅棗都具有很強的抗氧化作用，能減少自由基對血管的損傷。同時，它們還能減輕體內慢性炎症，這對高血壓患者來說尤為重要。

⁶ / ₉

3. 穩定情緒，間接降壓

高血壓除了生理因素，情緒波動也是重要原因。黃芪能增強體力，紅棗能改善睡眠，兩者結合，能讓你的情緒更穩定，間接幫助降血壓。

根據《中國高血壓防治指南（2020年修訂版）》，高血壓患者除了要控制飲食、適量運動，還要注重情緒管理。而黃芪紅棗的組合，正是從內到外幫你調理身心的好方法。

哪些人適合？哪些人不適合？

黃芪紅棗雖好，但並非人人適合。以下是適用和禁忌人群：

⁷ / ₉

適合人群

體質虛弱、氣血不足的人，例如長期疲乏、臉色蒼白的人。

高血壓患者，尤其是壓力大、情緒波動導致血壓升高的人。

免疫力低下，容易感冒的人。

不適合人群

濕熱體質的人，比如舌苔黃膩、身體容易出汗、口乾口苦的人，可能會覺得喝了上火。

糖尿病患者，紅棗含糖量較高，不宜多吃。

孕婦，尤其是懷孕早期的孕婦，建議在醫生指導下使用黃芪。

⁸ / ₉

身體是最好的投資，別小看這些小細節

你可能會想：不過是黃芪和紅棗，一杯茶、一碗湯，真的能改變什麼嗎？

是的，它們不能讓你一夜之間變得健康強壯，但健康從來都不是一場衝刺，而是一個長期的積累。每天的一小杯黃芪紅棗茶，可能就是你未來少一次住院的原因。

身體就像一棵樹，只有你每天悉心澆灌、修剪，它才能枝繁葉茂。