真正自律的人，

不僅會主動提升自己，

更能有規劃的控制睡眠。

他們愛惜自己，重視睡眠，

每日都能督促自己早睡。

堅持睡前放下手機，

不給熬夜找任何理由。

 

當一個人開始保持規律的作息，

並且長期的堅持下去，

就能珍惜時間，善於時間。

有了充沛的精力，

做什麼都輕鬆簡單。

人生因此開掛，成功很快來臨。

 

3.真正厲害的人，懂得掌控睡商

 

睡眠是一場自我較量，

更是一種自我修行。

比起情商更重要的，

就是一個人的睡商。

睡商高的人，

不被他人和外界幹擾，

很快就能安然入睡，

不會夜夜難眠，睡得香甜。

 

要成為高睡商的人，

就要做到以下三點：

1.營造良好的睡眠環境，關掉手機；

2、養成固定的作息習慣，長期堅持；

3.給自己一些心理暗示，清空心靈。

心裡無事，就無煩惱，

好好睡覺，就是良藥。

 

4.好好睡覺，你就贏了

 

這個世上，

再痛的事，再煩的事，

只要好好睡一覺，就會沒事。

內心再苦，好好睡一覺，一切皆釋懷；

生活再累，好好睡一覺，身心都輕鬆；

工作再忙，好好睡一覺，醒來心情好。

 

人生就是這樣，

沒有什麼過不去的坎，

保持充足的睡眠，

每天早一點睡覺，

精神好了，精力就旺盛，

心情好了，煩惱就沒了。

 

我們這一生，

只來這一次，沒有下一世。

對自己好一點吧，

從今天開始，

堅持早睡，別熬夜，

好好睡覺，別亂想。

當你夠自律，注重睡眠後，

精神煥發，全身舒服，

你的工作會得心應手，

你的人生才會步步高升！

 

 

 

標籤：